原标题：女性到了中年常吃4种食物，美容养颜，天然滋补，有益健康
女性到了中年常吃4种食物，美容养颜，天然滋补，有益健康
歪头菜
火龙果中含有丰富的植物纤维，能够快速进入我们的肠道，帮助肠道做个大扫除，帮助清空肠道毒素垃圾，起到清肠排毒，缓解便秘的作用，让你的体重慢慢降下来，很多女性都注重体重，不妨吃一个火龙果，让你的大肚子变平了，脂肪没了，早食早健康。
雪里红
雪里红中富含食物纤维、β-胡萝卜素、维生素E，A，C以及铁、钾、锌等微量元素。因此常吃可以起到增强体质的功效，能有效帮助女性排出子宫中的毒素，从而避免子宫受到细菌感染，对妇科炎症有很好的预防作用；特别是女性月经期间，应多吃雪里红，排出子宫污血，预防妇科炎症。
皂角米
皂角米它含有丰富的胶原蛋白，女性常吃能帮助排毒养颜、促进人肌体的新陈代谢，从而使自己保持好气色显年轻，延缓衰老。颗粒饱满晶莹剔透，含丰富的植物胶原蛋白，香糯可口，经期常吃它易吃出好皮肤。皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然滋补食物，对我们的皮肤有很大的保养之处，常吃皮肤又白又滑，美容养肤。
责任编辑：