原标题：夏天不妨多吃3种食物，营养丰富、滋润身体，早吃早好！
夏天不妨多吃3种食物，营养丰富、滋润身体，早吃早好！
西瓜皮
西瓜皮在我们日常生活中也是有一定的好处的，而且是得来全不费功夫，做法也是非常简单，可以清热解暑，除烦止渴。堪称“夏天的守护神”。而且夏季是盛产西瓜的季节，西瓜也是夏天里相当好的美容保养品。而西瓜皮也具有清火排毒的功效，并能够美白修护皮肤。
菊花茶
饮茶是我们中国传统饮食文化中的一部分，其中有菊花制成的菊花茶，也是一种难得的保健养生茶，成为人们很喜欢的一种花茶，常喝不但能使人明目，还能起到清热解毒，改善上火的症状，同时其对改善口干、目涩也很有帮助。
木瓜
木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，是人们十分常见的一种食物，果皮光滑美观，果肉厚实细致、营养丰富，有“百益之果”、”之雅称，是岭南四大名果之一。是不少人的喜爱的硕果。
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