原标题：冬季孩子最爱吃的菜，补钙补铁又补脑，长个成绩好，再冷都不怕！
孩子的饮食一定要健康营养，经常吃一些营养丰富的菜是非常有必要的，不仅能帮助孩子生长发育，还能有效提高孩子的大脑灵活度，帮助孩子补脑益智，身体更加强壮!
今天给大家介绍的这道擦就是番茄酱鹌鹑蛋烤肉，主要是由鹌鹑蛋，番茄和猪肉三个主要食材搭配烹饪而成，不仅营养丰富而且味道好极了。
猪肉中含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷等微量元素，能有效提供孩子生长发育所需的营养，有利长高，而且肉类也是孩子非常爱吃的美食。
鹌鹑蛋是“动物中的人参”、“卵中佳品”，是冬季滋补养生的好食材，所以冬季给孩子吃是非常好的，不仅含有丰富的蛋白质，铁元素也很丰富，常吃能有效预防缺铁性贫血的发生。
鹌鹑蛋中含有蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，孩子多吃能长得更高，学习更好，身体更加强壮!
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