原标题：养肝吃什么？
中医学讲的五脏跟四季的对应有关系，也就是季节养生。中医学讲春天对应人体的肝，所以说春天养肝非常重要，因为春天肝气生发， 自然界也是万物复苏。立春以后，气温逐渐升高了，万物都处在生发向上的环境，人体的肝脏也容易出现这种情况，在这个时候如果不适当调养，恐怕就会出现一系列的表现。下面的食品则有助于养肝。
1.富含维生素C的食物
其有助于肝脏解毒，对保护肝脏有很好的功效。如西红柿、柑橘类食物都是大家喜欢的又是具有滋阴功效的食物，但不可多食，多食易上火，空腹食易伤胃。
2.鸡蛋
富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时又可以促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人类类似，消化率达95%,每天吃1~2个即可，吃多了浪费且影响消化。
3.奶制品
主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因为酸奶可以调整肠道菌群，促进毒素排出，另酸奶可帮助保肝护肝，实现增强免疫的功能。
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