原标题：你为什么一直在讨好对方？
Beth Mancuso
有的人活得很累，因为要一直讨好别人。只有对方开心了，自己才如释重负。自己的感受呢？似乎不那么重要。为别人而活，才是自己的人生意义。尤其在情感关系里，要一直充当为对方遮风挡雨的大树。为什么会这样，自己可能也说不清。
讨好对方，已经成为一种生活方式：对方的一言一行都看在眼里、记在心上，对方的需要就是自己的需要，随时随地满足对方，自己才会心安理得。不讨好，反而不习惯，甚至没有了安全感。当然，适当的讨好原本是人际关系所需。这里说的，仅指无条件的过度讨好。
究其原因，可能有如下几点：
通过讨好对方获得安全感。有的人自尊比较低，总感觉自己低人一等，只好经常贬低自己抬高对方，这样才感觉心里舒服一点。可能是小时候受到原生家庭影响，经常受到指责和谩骂，个性因此变得压抑，只有通过不断付出和取悦他人来获得安全感。不过现实当中经常事与愿违，你越是无条件取悦对方，对方越是看不起你，甚至毫无缘由地折腾你。反过来，你会变得更加没有安全感，甚至进入死循环。在情感关系里，如果不是在平等的前提下过度讨好对方，更容易遭到嫌弃。
害怕拒绝，不敢请求。喜欢讨好别人的人，不太懂得拒绝对方的无理要求，即便自己不舒服不愿意，也会答应下来。就像是不由自主，或者言不由衷，自己不属于自己。不过当自己有需要的时候，却羞于启齿不敢向对方发出请求，能自己撑下来就自己撑下来，能不麻烦别人就不麻烦别人，就好像别人帮忙自己承受不起一样。同样的道理，别人不知道你是怎样想的，更不知道你的感受，所有的一切只能靠你一个人消化。在情感关系里，满足彼此的需求本身是一种互动，缺少互动一定会引起其他麻烦。
人际关系缺少界限和原则。最大的原因，可能就是这个。无底线地讨好对方，意味着没有边界感，喜欢去别人的私有空间里寻找亲密感，同时也可以任由他人在自己的生活里指手画脚说三道四。如果被对方拒绝，自己就感觉很受伤，如果自己拒绝对方，那更是不可能的事情。没有界限和原则，其实就是缺少自我。不知道自己生活的意义在哪里，更不知道一生的使命在哪里。一段情感关系要走得远，更要保持必要的边界感。没有人可以无底线容忍对方在自己的私人空间里说教，情感关系里一样需要隐私。
无条件地讨好对方，其实是在出卖自己，出卖那个低价值感、低自尊感、低安全感的自己。要改变不容易，但也并非不可能。首先意识到，你的价值、自尊和安全感这些主要建立在自己身上，而不是对方身上。其次应该付出行动，不要做思想的巨人行动的矮子，让一切都止于想和说，那没有任何意义。还有，适当地讨好自己也是必要的，把时间和精力更多用在自己身上，你会收获更多。
众所周知，一只猫绝对不会随意去讨好谁。即便是有所需要的时候，也是喵喵叫直接提要求，委屈自己幸福别人的事猫永远都干不出来。正是因为这种高冷傲娇的性格，喜欢它的人爱死了这种独立品质，讨厌它的人恨死了这种养不熟的动物。猫有自我，它知道自己需要什么不需要什么，所以总能找到自己最爱的地方舒服地睡大觉。你也可以说它自私，可是这锅猫才不爱背呢，爱自己本身没什么错，错的是一厢情愿的人类。
无论你喜欢猫还是讨厌猫，在无条件讨好别人这件事上倒是可以学学猫。生活原本就已经很累了，何必把自己搞得更累呢？先照顾好自己的需要，再去考虑对方的需要，至少没必要事事迁就对方。虽然万事开头难，不过你总得尝试一次不去讨好的生活，才有可能知道不讨好别人的快乐。
退一步讲，如果你就是改不掉讨好的习惯，也可以在讨好别人之前，先讨好一下自己嘛。
责任编辑：