原标题：一月育儿|不是吧！辅食界也开始内卷了？
晚上好哇，朋友们！
人类幼崽开始添加辅食后，你是不是有很多困惑啊。
宝宝多大开始加辅食比较好？是不是越早越好？
宝宝刚开始吃辅食应该怎么吃？
米粉、菜泥、果泥，能保证宝宝营养吗？
宝宝不爱吃水果？可以榨成果汁吗？
现在辅食界内卷也太严重了吧，看妈妈们提问的问题，再看朋友圈和小红薯上精致的辅食摆拍，胜负欲一下子就上来了！但是看着自己宝宝的亚子，不知道可以吃辅食了没，我的崽~你让我很失望啊。
添加辅食是一门学问，小月今天就几个热门问题来给你好好捋一捋。
Q： 什么时候开始添加辅食？
中国营养学会在《7~24月龄婴幼儿喂养指南》明确指出：婴儿在满6月龄后应尽早添加辅食。
宝爸宝妈可以参考这几点，当宝宝开始出现这些现象的时候，就可以添加辅食了：
头颈部肌肉发育完善，能自己稳定控制头部；
吞咽能力成熟，不会再把舌头上的食物往外吐；
开始对大人的食物感兴趣；
唾液分泌量逐渐增多；
频繁咬乳头和奶嘴。
Q： 辅食应该怎么加？
由少到多
添加辅食，新的食材要一种一种地添加，每添加一种新食材，观察2~3天，宝宝适应了，再添加新的食物。
由稀到稠
初期可以给宝宝添加水分多，易消化的流状物质，慢慢过度到半流质再到泥、最后是松软好消化的固体食物
由细到粗
在给宝宝添加固体食物时，要先将食物粉碎，捣烂成泥，再逐渐加粗，变成糜和碎末，最后再发展为块。
Q： 可以给宝宝喝果汁吗？
给宝宝添加果汁时，要注意以下事项：
1岁以内不建议添加任何果汁；
1岁以上建议喝杀菌的100%果汁；
1-3岁，每天不超过120ml；
4-6岁，不超过120-180ml；
6岁以上，不超过240ml；
添加果汁时，只能用杯子给宝宝喝。
最后希望新手爸妈们把宝宝养得白白胖胖
妈妈们可以在评论区说说自己的拿手辅食
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