原标题：青宁妈妈孩子不爱吃饭，需要补锌吗？中国膳食指南推荐！
判断宝宝是否缺锌，单看微量元素检测结果是不靠谱的。是否缺锌不仅要有靠谱的检测结果还要有专业医生的临床诊断。
通常缺锌会伴随缺铁一起发生。因为锌的日常食物来源同样是以红肉居多。对于红肉摄入量足够的孩子，是不必担心缺锌的。
孩子食欲不佳，更多的是喂养习惯，饮食习惯不良导致的，一般与缺锌关系不大。锌在海鲜，红肉类里面含量最丰富，只要平时多想办法提高饮食的多样性，就不会缺啦。
（中国膳食指南推荐）：
● 7-9月：600ml以上的奶量。每日逐渐达到蛋黄和/或鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50g，适量的强化铁米粉、厚粥、烂面等谷物；蔬菜和水果以尝试为主。不能吃鸡蛋的，增加30g肉类。如果婴儿以素食为主，要添加5-10g油，推荐亚麻籽油或者核桃油。
● 10-12月龄：保持每天600ml的奶量。辅食质地要比上一阶段加厚、加粗、带有小颗粒。每日鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50g，适量的厚粥、软饭、馒头等谷物；继续尝试蔬菜和水果以宝宝的需求而定。鼓励手指食物，可尝试香蕉块，煮熟的土豆块、煮熟的胡萝卜块等。
● 13-24月龄：奶量维持在约500ml左右。每日鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50-75g，面条、软饭、馒头、复合厚粥等谷物50-100g；继续尝试蔬菜和水果，尝试啃咬水果片，煮熟的的大蔬菜。可引入酸奶、纯牛奶、奶酪等食物。
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