原标题：这个夏天，你准备做个健康的洗浴王吗
夏天的脚步越来越近，对于炎热，很多人都是怎么凉爽怎么来，畅饮冰镇的啤酒，吃最冰的雪糕，洗最凉快的澡。可今天我们就来说说夏天如何洗澡，洗健康的澡。
夏季洗澡也要用温水，以防出现意外。除了水温，洗澡也讲究“天时地利人和”，提醒大家：以下4种情况不要立刻洗澡。
01饭后不要立刻洗澡
吃饱饭后不能立刻洗澡，否则会影响消化。吃饱饭后，为了加强胃肠的蠕动促进消化吸收，对血液量要求较大，但洗澡时血液会向体表皮肤转移，那么胃肠的供血量就会减少影响消化，久而久之就可能会引起胃肠道问题。洗澡时间可在饭后1~2小时。
02喝酒后不要立刻洗澡
在酒精刺激下，血管会轻度扩张，扩张结果就是血压降低。而在这种情况下洗澡，血液往体表转移时可能会让血压降低更明显。血压降低会引起脑部供血不足，此时就容易发生晕厥。
03运动后不要立刻洗澡
运动后别立即去洗热水澡，因为机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。特别是对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。
04血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，使人的血管扩张，低血压的人则容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
从理论上讲，一般淋浴 10~15 分钟完全足够了，就算是泡澡，最好也不要超过20分钟。在夏天，很多人就等着晚上洗澡这一刻来放松全身，一些人进了浴室的门后就不想出来了，一洗洗个把小时。且不说在浴室里待久了会喘不过气，洗澡时间太长，还会破坏皮肤的保护层“皮脂膜”，造成皮肤敏感受损。
另外，建议在洗澡前喝杯温水，补充体内水分，避免发生低血压等状况， 洗澡洗的不必太干净很多人一出汗就觉得身上特别脏，一定得用强力去污的沐浴露或香皂，或者用搓澡巾、洗澡刷反复清洁。实际上，出个汗而已，没有你想象的那么脏，根本没必要洗得那么深入。
我们的皮肤表面有一层“保护屏障”，可以阻挡灰尘、细菌等进入身体，也可以起到保湿作用。洗澡太狠或者洗的次数会破坏它，反而容易导致皮肤生病。
建议天热时，每天洗1次澡，天气凉爽时2~3天洗一次澡即可。
沐浴露或香皂选择普通中性成分的即可，而搓澡每周一次就好了。
健康的生活从洗澡开始，快来告诉你身边的亲朋好友吧，让这个夏天我们一起做快乐的洗浴王，
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