原标题：运动帮你睡得更好

近日，中国睡眠研究会发布了《2021年运动与睡眠白皮书》，其中，有调查数据显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，而有运动习惯的人群中，被失眠困扰者仅占10%。调查结果显示，虽然塑形纤体往往是运动的第一目的，但也有27%的人是为了助眠而参与运动。

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