原标题：花式健身|第十期：民族舞-藏族舞-基本动律
花式健身第十期
民族舞-藏族舞-基本动律
Fitness
“课后”总结
屈伸：身体微微向前倾，重心在脚掌上，脚跟不能离地，用膝盖带动身体的起伏，收髋，慢下慢起。
颤膝：膝盖连绵不断的颤动，重心前倾，膝盖微存。
碎踏：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。
吸颤：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝注意保持上身的稳定、松弛顶部。
—— END ——
（转载请注明出处）
刘月清/制作
责任编辑：
原标题：花式健身|第十期：民族舞-藏族舞-基本动律
花式健身第十期
民族舞-藏族舞-基本动律
Fitness
“课后”总结
屈伸：身体微微向前倾，重心在脚掌上，脚跟不能离地，用膝盖带动身体的起伏，收髋，慢下慢起。
颤膝：膝盖连绵不断的颤动，重心前倾，膝盖微存。
碎踏：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。
吸颤：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝注意保持上身的稳定、松弛顶部。
—— END ——
（转载请注明出处）
刘月清/制作
责任编辑：