原标题：经期测量基础体温，怎样做才准确？
我们知道，正常女性的基础体温会随着月经生理周期的变化而发生改变。因此，要想在经期正确地测定体温就需要一定的方法，今天我们就来聊聊这个话题。
基础体温测定的作用
在女性月经周期中，由于孕激素的变化，从而引起我们基础体温的变化，排卵以前的基础体温常较低，约在36.4–36.6度左右。排卵时体温稍下降，排卵后24小时内体温平均上升0.3-0.5度，一直维持到月经来潮前才开始降。
医学上称为体温双相表现，如果您体温监测出现体温双相，代表测体温的这周期您正常排卵，您可以通过3个月的基础体温监测，比较准确的推测出您排卵的时间。
如何正确测定基础体温
通常于月经周期第5天开始测量记录体温，在检查期间每天保证睡眠6小时以上，清晨一睁开眼睛就把水银体温计放在舌下5分钟测量体温并记录。如果体温监测期间出现失眠、感冒、腹痛、阴道出血等特殊情况时备注在当日体温下方。
温馨提示正在备孕的女性，基础体温测量简单方便，大家可以通过基础体温测量找到自己的排卵规律。在体温升高前后大约一周的时间内，隔天同房一次，提高受孕率。
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