原标题：注意，这不是谣言！土豆不能和米饭一起吃！这是真的！
大部分的“食物相克”都是假的，那么到底有没有不能一起吃的食物呢？今天我们就一起看看。大家想一想，网上大量虚假的这个和那个不能一起吃，又那个和那个不能一起吃，充斥着我们的眼球，而真正的不能一起单独搭配的写的就非常的少。于是我们就仔细整理了一下，发现有几种还真不能一起吃。
1、单独的土豆配大米饭
相信许多人都喜欢吃酸辣土豆丝，一盘酸辣土豆丝能吃两大碗大米饭。并且许多人还会觉得这没什么问题，其实这样吃是不合理的，因为米饭的主要成分就是淀粉，而土豆更是生产淀粉的大户，这样搭配起来吃的话，就会导致淀粉摄入过量，容易导致肥胖。
那么应该怎么吃呢？很简单，多加几个配菜即可，例如加些洋葱、青椒等。口味丰富还又健康。
2、火腿肠泡方便面
准确来说，火腿肠是方便面的伴侣，只吃泡方便面而不加火腿肠，那么这碗方便面是没有灵魂的。其实这两种食物都不是很健康，放在一起就更不健康了，俗话说“小个头，大热量”，讲的就是它们两个，油多、盐多！
那么怎么吃才会健康一些呢，也很简单，我们可以在泡面的基础上加个水煮蛋，加点青菜或者豆腐，方便面的油包少放。这样吃起来就好多了，营养会均衡一些。
好了今天的分享就到这里了，如果你想了解更多的健康与养生的小知道，可以在下方留言评论，大家一起交流学习。
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