原标题：早教必修课： 教孩子学会睡觉
教孩子学会睡觉
宁宁一直都是和爸爸、妈妈一起睡觉的，去了幼儿园之后，只能自己单独睡觉，这就让宁宁在一睡觉的时候就大哭大叫的，吵得别的小朋友也没有办法睡觉。最后实在没有办法了，宁宁的爸爸、妈妈只好先把宁宁从幼儿园领了回来。
孩子从出生一直都是和家长一起睡觉的，如果突然让他自己一个人睡觉，他肯定不能适应，这就需要家长为孩子做好过渡性的工作。
指导1：让宝宝晚饭不要吃得太多、太饱。睡前1～2小时内，不要吃不易消化的食物，睡前不要喝太多的水。
指导2：每天让宝宝按时睡觉，养成按时睡觉的好习惯。
指导3：每天睡觉前给孩子洗澡，如果在冬天，每天睡觉前应洗脸、洗脚，这有利于小儿入睡。
指导4：室内光线不要太亮，可以拉上窗帘，不要开电视或者大声说话。家长更不要在室内吸烟，宝宝在新鲜空气中睡得快、睡得香。
指导5：宝宝睡前一定不要做剧烈活动，家长不要讲太多的新故事、以免过度兴奋，难以入睡。
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