原标题：新妈妈第一课：开灯睡觉对宝宝健康不利
本单元对于如何养育0~12个月宝宝方面给那些新手爸妈们手把手地指导。其中包括新生宝宝的喂养、护理，新生儿的生长发育、疾病治疗和护理。新手爸妈们会了解照顾宝宝所必备的基本知识，以及宝宝在成长过程中出现的问题时，应采取的正确措施和方法。相信每一个新手爸妈都可以悉心养育自己的宝宝，用心去呵护宝宝的健康，让宝宝健康快乐地成长。
开灯睡觉对宝宝健康不利
为了方便照顾婴儿，有的妈妈习惯在晚上开着灯睡觉，但这样不利于宝宝的健康成长。
夜里长时间处于人工光源的照射，婴儿不能正常地体验昼明夜暗的自然规律，生物钟就会受到干扰，导致睡眠时间缩短、睡眠深度变浅、易于惊醒等问题的发生。另外，机体的新陈代谢和生理机制也会受到影响，时间久了有可能导致某些疾病的发生。熄灯睡觉能使人的眼睛得到充分休息，而长时间在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激持续不断，眼肌长期处于疲劳状态，眼睛得不到充分休息，极易对婴儿的视网膜造成损害，影响其功能的正常发育。
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