原标题：接我的20分钟超快顺产侧切，迎接小公主
今天已经是宝宝出生的第5天了，已经完完全全适应了当妈妈这个角色，每天都好幸福
我的生产过程真的就是三个字：快！准！狠！一指开到十指就一个小时，无痛都来不及打，直接去产房20分钟就生下了我的宝宝，积极配合助产士，侧切，只有一点点撕裂，说完全可以忽略不计；都惊讶简直很少碰到头胎妈妈生那么快的，体质也太好了，还没出产房连都劝我什么时候要二胎~
首先，我觉得顺产没有想象那么可怕，孕期做好顺产准备，生产就会很快速+顺利！ 孕期控制好体重，一定不要增重太多！！ 16周开始手机里下载G动，有一个备孕助产的方案，适合孕期妈妈跟练，每天锻炼3次，可以有效的提升分娩动力，也可以助力顺产，20分钟顺产不是梦，还可以预防产后漏尿等问题！
因为宫缩是波段性的疼痛，在达到最大峰值之前，我们可以调节自己的呼吸，不要乱吼也不要大哭保持体力，我全程痛的厉害的时候的确把眼泪都痛下来了，但是我一直在平复自己的心情，痛的时候用鼻吸气，嘴吐气，记住这个就可以了！！！不要想太多复杂的呼吸，OK
其次，很重要的是配合助产士，不要乱用力，不然很容易造成严重撕裂，让你停下的时候要匀速的往外吹气，我当时就只用了20分钟，push了几次就把宝宝生出来了，宫缩来的时候再用力，深吸一口气，憋住，像拉一样往下用力，不要大叫，不然容易漏气
最后，我真的觉得生产的时候验证了一句话：女人的坚强是从当妈妈开始的，当时哪管什么疼痛，我只想快点见到宝宝，当看到宝宝的那一刻我觉得所有的疼痛都值得～～
后话：顺产也是要综合评估个人身体情况和宝宝大小；我不是一味的盲目推崇顺产，要听的评估；愿天下所有的妈妈平平安安生下可爱的宝贝
（我下线坐月子去了～～～bye) 再啰嗦一句，每天亲喂母乳，被人需要的感觉太棒了，对我女儿的爱已经快抑制不住了，洪荒爆发
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