原标题：宝妈奶水不充足？那是因为你没用对办法
就拿我自己来说吧，我家宝宝因为早产在医院住了一个半月的保温箱，期间因为我奶水不足，在吸奶器的帮助才能勉强保证宝宝的“口粮”。
都说孩子自己吸奶比吸奶器还要强，我家宝宝出院后奶水却不够喝了，这让我非常纳闷，还经常被七大姑八大姨说奶水这么少根本不够宝宝喝啊，这种羞愧之心真是无语言表啊！
好在闺蜜从来不缺宝宝口粮，我就向她讨教了一些方法，轻松保证了宝宝口粮充足，有同样困扰的宝妈可以联系我哦，大家相互分享下经验，我就先分享下我的方法给大家吧。
首先宝妈一定要保证充分的休息时间，作息不规律非常影响乳液的分泌，如果经常熬夜作息不规律，奶水质量也会严重下降。我就是让家人帮忙照顾了宝宝一阵字，自己好好休息了几天，奶水明显比之前多了。
宝妈的心理作用也会影响奶水的分泌。“母乳，就是一场信心游戏”说法太正确了，很多宝妈奶水少就是信心不够，经常担心自己胸小奶水不够、宝宝会不会饿着，亲身经历告诉你，妈妈一定要自信，奶水自然不会少。
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