原标题：哪些食物是加餐的健康选择？
以下食物可作为加餐食用。
⬇️
蔬菜：黄瓜、番茄等；
水果：包括低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等，一般健康人群也可食用高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等；
奶制品：包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等；
坚果：注意要选原味的坚果；
粥类：如紫米粥、燕麦粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等；
其他：自制烤馒头片、寿司卷、煮鸡蛋、杂粮豆浆等。
责任编辑：
原标题：哪些食物是加餐的健康选择？
以下食物可作为加餐食用。
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蔬菜：黄瓜、番茄等；
水果：包括低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等，一般健康人群也可食用高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等；
奶制品：包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等；
坚果：注意要选原味的坚果；
粥类：如紫米粥、燕麦粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等；
其他：自制烤馒头片、寿司卷、煮鸡蛋、杂粮豆浆等。
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