原标题：香蕉有个“好哥们”，搭配一起吃，有助于清肠排毒，赶走便秘！
现在生活节奏比较快，所以对于一些上班族来说，由于工作和生活的原因，导致精神压力逐渐加大，而且还长期存在熬夜、抽烟喝酒的不良习惯，这对健康危害很大。有很多人平时喜欢吃些辛辣的食物。长期不规律饮食也会导致便秘的问题。
便秘的影响
如果长期便秘，会导致大量毒素和垃圾不能及时排出，从而滋生细菌，对肠胃造成一定的损害，也会加重肝脏的解毒器官。不仅如此，它会对人体各器官造成一定的伤害，而且如果人体长期堆积过多垃圾，还会造成口臭的现象，这会影响生活和正常工作，对身体的健康也会造成不良影响，特别是对一些女性来说，长期便秘，会影响正常的排卵输卵管阻塞，导致输卵管阻塞，妊娠困难。
香蕉助排便
相信很多人都知道，常吃些香蕉可以缓解便秘，但平时要特别注意尽量多吃一些熟香蕉。如果我们吃一些未成熟的香蕉，我们会加重便秘，这对我们的健康非常有害。其实，我们吃香蕉的时候，也可以加入一些其他成分，这样，可能会起到更好的润肠通便的作用。
1、醋加香蕉
醋是厨房里常见的调味品。平时吃香蕉时，可以在里面放些醋，可以增强润肠通便的效果，还能促进胃肠蠕动，迅速排出体内毒素和垃圾，从而改善便秘的效果，从而对一些长期便秘的人有好处，平时可以适当吃些醋泡香蕉，有助于清洁肠道，改善便秘。
2、冰糖加香蕉
其实香蕉和冰糖平时可以一起蒸，这样也可以清洁肠道。因为香蕉属于凉性水果，而且成熟后，它能有效祛除感冒，所以不会刺激肠胃，还能改善便秘。因此，对于一些经常便秘的人来说，平时适当吃点东西，有助于清理肠道，便秘悄然溜走。
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