原标题：超市里常见的3种食物，排毒养颜，延缓衰老，增强抵抗力
超市里常见的3种食物，排毒养颜，延缓衰老，增强抵抗力
1.洋葱
洋葱可以说是物美价廉，它不仅营养丰富，也有不少功效，洋葱中含有丰富硒元素、槲皮素等成分，它们有抗氧化成分，能延缓衰老，增强抵抗力。洋葱的硫化物进入体内，会转化成蒜素，能够防止胆固醇依附在血管壁上，疏通血管，起到很好的降压降脂，预防血管疾病的作用。
2.白萝卜叶子
白萝卜叶子中含有大量的维生素C,这种物质可以防止人类皮肤老化，也能减少色素在人类皮肤表层的沉积，平时经常食用白萝卜叶子就能吸收大量维生素C,可以起到明显的排毒养颜作用。含有维生素C和维生素A，还有一些微量元素硒和磷，另外它还含有一些酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应的发生，具有延缓衰老的作用。
3.荆芥
荆芥又名香荆荠、线荠、四棱杆蒿、假苏，是唇形科、荆芥属多年生植物。新鲜荆芥味道独特、极具风味，是一种很独特蔬菜，荆芥虽然算不上蔬菜里的佼佼者，但是在湖北、湖南、河南很多朋友吃过它，它的味道非常特别，不是一般口味温和之人可以接受的，同时口味重的人群却又对其爱不释手。荆芥也具有很高的食用价值，能增强血液循环，有清除自由基的功效。
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