原标题：聪明女人都知道，大姨妈期间不碰3种食物，你爱吃吗
对于女性来说，生理期是一个非常特殊的日子，因为在这个时期女性的生理状况比较特殊，所以要尽量避免吃一些食物，以免对身体造成伤害，那么我们在月经期有什么不能吃的呢？
生冷食物
这类食物在经期不能食用，这不利于体内脏血的排出，也容易引起痛经、月经不调等症状。
酸味食物
常见的酸味食物有：柠檬、李子、醋等。中医认为酸的食物有收敛的作用。经期吃酸味食物不利于经血排出，会导致痛经、痛经等症状的发生。世界环境学会水滴
活血食物
经期活血化瘀的食物不宜食用，否则容易导致月经过多，经期延长。如当归煮鸡蛋，另外还有酒精饮料、食物等。
养生不是一天一夜的事，在日常生活中，我们也要注意，滋补食物大于药补，下面就来分享几点健康食品。
在月经期间吃这三种水果可以帮助女性缓解痛经。
香蕉富含维生素B6，有稳定神经的作用。
苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱引起月经过多或痛经。
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