原标题：月经期是排毒“好时机”，多做3件小事，帮你的子宫“大扫除”！
每个女性朋友每个月都是会来大姨妈的，而且月经期对女性朋友非常重要，每个月一次的月经期是女性朋友的排毒好时机。如果女性朋友不能够把握住这个时机，做好这三件小事的话，那么子宫中的垃圾和毒素就会越来越多，影响着我们的身体健康。在经期的时候好好的照顾自己，这样我们的身体才会越来越好，而且大姨妈的时期也是一个重要的事情，我们一定要好好的把握住这个排毒好时机，这样我们才会慢慢的长寿下去。
月经期是排毒“好时机”，多做3件小事，帮你的子宫“大扫除”！
1、多喝红糖水
很多女性朋友都讨厌这样一件事，只要一说自己姨妈来了，或者是有痛经症状，别人就会说让你多喝热水。其实这是一句关心的话，当然也有的人比较敷衍，多喝热水，多喝红糖水，对于我们经期是非常有帮助的。因为多喝热水能够让我们全身的血液流动速度加快，能够减轻子宫中经血滞留的现象，所以也会减轻痛经的症状。当然如果你是病理性的痛经，多喝红糖水是没有用的。多喝红糖水也能够帮助我们补充气血，通经活络，能够让我们的月经量慢慢的增多，增加排毒的载体。
2、适量运动
这是很多女性朋友在日常生活中都是喜欢运动的，但是到了姨妈期就长期久坐，或者是躺在床上不喜欢运动，当然在经期我们是可以适当运动的。适当运动能够帮助我们促进全身的血液循环，加速新陈代谢，月经期也是女性朋友一个排毒的事情，这样子宫中的毒素垃圾也会慢慢的排出体外。所以说女性朋友在经期不要完全坐着，一动不动，适当的运动，只要不进行剧烈的活动都是可以的，所以说女性朋友还是行动起来吧。
3、坚持泡脚
月经期女性朋友应该坚持泡脚，泡脚对于我们的身体健康促进作用十分大。因为脚底连接着许多的穴位，如果女性朋友能够坚持泡脚的话，那么就可以刺激这些穴位，从而让我们身体各个器官的排毒解毒功能增强，毒素和垃圾就会随着女性朋友的血液排出，这样我们的身体才会越来越好。其实女性朋友如果在经期坚持泡脚，也能够延缓痛经的症状，达到暖宫的效果，让很多女性朋友都能够欣喜若狂。
所以说女性朋友月经时期是一个排毒的好时机，如果女性朋友能在日常生活中多做这三件好事，尤其是在大姨妈时期多做的话，这样我们的身体才会越来越好，女性朋友在经期才能越来越过得有滋有味。
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