原标题：幼儿需要多少运动？
重要的是给您的孩子很多运动的机会-幼儿通过奔跑，跳跃，攀爬和探索自己的世界来学习他们的身体如何工作（并消耗能量）。但是您可能不需要采取额外的步骤来确保您的幼儿运动。这个年龄段的孩子非常活跃-他们在奔跑，跳跃，嬉戏，读书，旋转，爬上和脱下家具以及跳舞时会做些什么-以至于他们只需要按照正常的日常活动来进行所有的锻炼即可。您的孩子一天可能燃烧的卡路里比您在健身房整整一周消耗的卡路里更多。更好的问题是，您能跟上她多久？
如果您担心自己的孩子胖了，那就不要了。各种形状和大小的幼儿都来了，现在还不是时候要担心她的体重。如果您觉得她久坐不动，请尝试以更精力充沛的活动代替安静的活动，例如玩洋娃娃和看电视。您很可能是孩子最喜欢的玩伴，因此请确保尽可能多地与她保持身体互动。将袜子扔在地板上，让她跳过它，或者在院子里打标签。如果您的孩子参加日托，请确保她的日托中心有规律的活动时间以及足够的跑步和玩耍的空间。
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