原标题：对身体很好的3种食物，美容养生，滋润肌肤，好吃又健康！
对身体很好的3种食物，美容养生，滋润肌肤，好吃又健康！
红枣
红枣的功效多多，尤其是对于女性朋友来说，红枣也是非常养生的食物，红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。可以很好的不错人体所需营养，经常吃红枣，免疫力会变得更好。
冰菜
冰菜是一种非常有营养价值的蔬菜，它里面富含了氨基酸还有胡萝卜素，所以经人发现后，这两年就成为了人们餐桌上的“网红”食物。但是在最近发现一种新的吃法，它的出现让我对冰菜有了一种新的认识，用日式的炸天妇罗的方法来制作冰菜，成品外表酥脆，内在也同时是酥脆鲜嫩，结合到一起那是相当的美味，而且能很好的保留冰菜排毒养颜，清理肠胃的效果。
秋葵
秋葵中膳食纤维的含量非常丰富，可以调整肠道功能，它可以在体内把毒素包裹在纤维的中间，形成粪便排出体外，促进体内毒素的排出，燃烧脂肪，使体重悄悄的降下来，防止肥胖，美容养生、滋润肌肤，早吃早好。
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