原标题：女性过了40岁，推荐3种食物，调理肠胃，排毒消脂，增强抵抗力
女性过了40岁，推荐3种食物，调理肠胃，排毒消脂，增强抵抗力
1.番石榴
番石榴是一种很常见的水果，是属于热带的水果，营养价值非常高。番石榴富含膳食纤维，食用后可以加速体内垃圾毒素的排出，有效清洁肠道，清除体内毒素，还含有非常多的维生素c，能够清热排毒，增强个人的免疫力。还含有丰富的铁元素，能帮助提高造血功能，可以补血护肤，进而使皮肤红润有光泽。
2.李子
李子是我们很常见的一种水果，丰富的B族维生素，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，其中的维生素B和维生素C，对可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动，因此李子可以加快肠道蠕动，能调理肠胃，排毒消脂，增强抵抗力。
3.佛手瓜
佛手瓜在所有的蔬果中算是营养元素最多的蔬菜了，清脆多汁，味美可口，既可做菜，又能当水果生吃。深受人们喜爱。能理气和中，也能调理脾胃，还含有丰富的微量元素锌，能促进脑部发育，也能提高记忆力，还含有多种人体必需的维生素，可以增强人体对抗疾病的能力。
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