原标题：冬季不妨多吃三种食物，美容养颜，延缓衰老，有益健康
木瓜内含木瓜酵素，这些木瓜酵素可分解蛋白质、糖类，更可分解多余的脂肪，通过分解脂肪可去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥瘦身的目的。爱美女性不妨多吃一些，可以祛皱养颜，排毒消脂，延年益寿。
腐竹在我们平常的餐桌上一般都是能够看见的，在饮食方面也是具有较高的营养价值，含有丰富的蛋白质及多种营养成分。还浓缩了大量黄豆中的精华，是豆制类食品中的营养冠军。而且腐竹中谷氨酸含量很高，具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症。
黄苹果跟普通的普通的苹果最大的区别就是，黄苹果内部含有的天然果胶更加的充足，加上苹果内部的维生素成分，可以清除人体肠道里面多余的垃圾，起到润肠通便的功效，而且天然的维生素C可以将皮肤表面的垃圾排出体外，对皮肤有滋养功效。
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