原标题：【马博士讲女科】辨“经”（二）： 痛经的“治”与“养”
现代医学将痛经分为原发性痛经和继发性两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
01、痛经的治疗（就诊）时机：
- 痛经影响到工作和生活。
- 疼痛程度越来越重。
- 痛经的持续时间延长。
- 伴有经量过多。
- 伴有严重的恶心，呕吐，发烧，甚至晕厥等症状。
- 痛经需要在非月经期进行治疗，月经前一周是用药的关键时间。
02、痛经的自我调养：
- 经期保暖，避免受寒、涉水、冒雨及经期感冒。
- 经期及临近经期（至少月经前1周）禁食冷饮及寒凉食物。禁游泳、盆浴、冷水浴。注意经期卫生。
- 调畅情志，适当放慢节奏，及时疏解紧张、恐惧心理。
- 当发生剧烈性痛经，甚至晕厥，应先予以保暖，可服用解痉镇痛剂。
- 热牛奶、红枣、苹果、红糖、生姜和葡萄酒等食品可缓解一定程度的痛经。
- 适当运动，如瑜珈，弯腰、放松等动作能松弛肌肉及神经有助改善痛经。此外，要保持充足的休息和睡眠。
- 积极治疗妇科疾病，祛除引起痛经的隐患。
- 月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种宫腔操作，防止细菌感染。
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