减少久坐好处多

原标题：减少久坐好处多

工作每隔1~2小时，起身活动10分钟。休息时，要采取与工作时相反的姿势。例如，工作时多半站着的人，休息时就要坐或卧；老是伏案工作的人，休息时一定要站起来，手臂举高，松弛肩膀肌肉。

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