原标题：六大举措 让你摆脱痔疮烦扰
痔疮是临床上一种最常见的肛门疾病，约占肛肠病总人数的63.5%，据统计，患有痔疮的中国人群将超过几亿人。痔疮的发病跟患者的排便习惯、饮食、职业、遗传、感染等因素有关。常见症状有便血、疼痛、痔核脱出、肛门瘙痒、便秘等。根据发生部位的不同，可分为内痔、外痔和混合痔。
医师建议，患有痔疮的人群都应注意自我调养，再配合药物治疗，主要注意以下六个方面。
1. 科学饮食：戒烟限酒;不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、辣酱、生姜、大葱等;多吃些蔬菜水果，如梨、香蕉、火龙果等，一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血曲张。
2. 改善排便情况：有的患者因痔疮引发排便不适而减少排便甚至不排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出，因大力排便又引起痔疮脱出。
3. 改变不良如厕习惯：大便时，不要玩手机、看书;时间不能过长，尽量三分钟内排便完毕。如果不能顺畅排出，应立即停止排便;适当运动或者多喝水，吃两根熟透的的香蕉，短期内有利于改变大便软硬度。
4. 便后坐浴：每次大便后用温水坐浴，当水温适中时，将肛门会阴部坐入盆内洗浴，每次坐浴20分钟左右，可使用国外的赫莫地洛改善痔疮的局部症状。
5. 作息有规律：避免熬夜，坚持早睡早起。不要长时间站立或坐着，如因工作需要，要时不时地换个姿势，起身活动。
6. 药物治疗：痔疮的症状主要以出血、肛门肿物等为主。
治疗期间需调节饮食及生活习惯，避免吃辛辣食物，多饮水，多吃蔬菜、水果及富含膳食纤维的食物以促进肠蠕动，养成定时排便的习惯，避免大便干结。
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