原标题：产褥期妈妈的护理：新妈妈不宜吃“两精”
我国民间有这样一个习俗，新妈妈在分娩后坐月子，甚至是哺乳期间，食物中不能含有盐分，否则会引发新妈妈本身的一些旧日的疾患，还会导致奶水不足，影响对宝宝的哺乳，受传统观念的影响，很多新妈妈在老人的指导下，就开始了漫长的“无盐”生活。
新妈妈不必遵循古法，在产褥期和哺乳期间，无需过那种淡而无味的生活，像分娩前一样正常摄入盐分就可以。
新妈妈不宜吃“两精”
新妈妈分娩后，总少不了要吃一些鲜美可口的食物，这些食物中味精这种调味品不可避免。另外，麦乳精也是新妈妈经常会接触到的滋补品。这“两精”也就成了新妈妈产后时常会摄入的食物。
传统思想： 食物要美味，除了食材的选择，味精这样的调味品也是必不可少的，况且新妈妈产后胃口不佳，用鲜美的味精来提高食物的鲜味也未尝不可。至于麦乳精，更是民间流传多年的新妈妈滋补佳品，冲一杯，甜美爽口，新妈妈无须忌口。
正确观念： 味精、麦乳精，新妈妈对这“两精”的食用一定要慎之又慎，切不可过多过量食用，最好还是不吃为妙。
味精的危害
新妈妈在产褥期和哺乳期，一定像女皇一样，接受一切营养食品的滋补，如果这时再过多食用一些含有味精的食物，对宝宝则十分不利。味精的主要成分是谷氨酸钠，新妈妈摄入味精之后，谷氨酸钠会随着乳汁进入到宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，生成一种不能被宝宝机体吸收得谷氨酸锌，谷氨酸锌会随尿液排出体外，从而导致宝宝缺锌。
宝宝缺锌，味觉就变差，自然食欲不振，而其还会造成智力发展迟缓、生长减慢、性晚熟等长远的、不良的影响。
麦乳精的危害
顾名思义，麦乳精的主要成分是牛奶、鸡蛋、麦精，这对于新妈妈补充营养又一定的补益作用。但麦乳精的成分并不是这么简单，它还含有麦芽糖和麦芽粉，这两种物质都是从麦芽中提取的，新妈妈在食用之后，会产生“回乳”现象，影响乳汁分泌。所以，麦乳精对新妈妈来说，还是少喝为好。
新妈妈进补建议
如果新妈妈想要吃一些鲜美食物，可以用蘑菇灯本身就有味道的食材来煲汤，而不是单纯为了追求味觉享受，一味地靠味精来提鲜。特别是在分娩后的三个月内，新妈妈一定要少吃或者不吃味精。
麦乳精更可以直接用牛奶和鸡蛋来代替，或是一些口味甘甜的乳制品，都是新妈妈不错的滋补品。
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