健康

吃出好气色滋养润肤篇实用性食谱推荐

制作:1、将胡萝卜洗净、切滚刀;核桃剥好,备用;猪蹄洗净,用椰子夹去毛桩,洗净。2、将胡萝卜、猪蹄、核桃、莲子、姜、葱、玫瑰酒同放炖锅内,加上清水1800毫升,用武火烧沸再用文火煮45分钟,滴入柠檬汁,加入盐、撒上胡椒粉即可。...

3-5岁学龄前儿童一日调理食谱

幼儿调理食谱早餐06:30-8:30鸡蛋饼1块纯牛奶150ml加餐10:00香蕉半个50g午餐11:30-13:30牛奶小馒头土豆西红柿牛肉韭菜洋葱炒鸡肝蘑菇豆腐汤加餐15:00苹果半个100g酸奶1杯晚餐18:00-20:00杂粮软米饭香煎龙利鱼菠菜拌香干红豆汤营养师点评学龄前...

5-12岁少儿调理食谱

少儿调理食谱早餐06:30-08:30青菜肉包1个南瓜小米粥1碗牛奶虾仁鸡蛋羹1碗加餐10:30苹果1个200g午餐11:30-13:30双薯饭白菜炒双菇青椒胡萝卜炒牛肉丝蛤蜊豆腐汤加餐15:00酸奶1杯菠萝100g晚餐18:00-20:00蒸紫薯芝麻酱拌荠菜鲜肉小馄饨菠菜猪肝汤...